Lo Yoga è un’antichissima disciplina, la cui pratica è adatta a tutti: purifica il corpo e la mente, donando un completo benessere. È stato dimostrato scientificamente che lo yoga permette di trarre grandi benefici fisici e psicologici,  è un valido aiuto contro malattie, stress e tensioni.

L'individuo viene coinvolto dallo Yoga nel complesso della sua vita e ne sarà influenzato in ogni sua parte. Addentrandosi nella conoscenza dello yoga si ottiene un maggior controllo di se stessi durante tutte le azioni quotidiane.

Le lezioni comprendono la pratica di Asana (posizioni), Meditazione, tecniche di Pranayama (respirazione) e rilassamento profondo. Ogni mese vengono anche organizzate sedute speciali inerenti lo Yoga Nidra, la Meditazione e altre pratiche.

• Miglioramento della postura

  1. Maggior forza e flessibilità muscolare

  2. Un fisico tonico, snello e sano

  3. Riduzione di tensioni e stress

  4. Equilibrio di corpo e mente

  5. Generale senso di benessere

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Yoga

Benefici